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Pourquoi autant de fatigue ?

Les personnes qui vivent avec un psoriasis cutané ou un psoriasis arthritique se sentent souvent fatiguées et pensent que cette fatigue est surtout morale. Il n’en est rien, la fatigue est un des nombreux symptômes précoces de la maladie. Les chercheurs pensent qu’elle pourrait être liée à la libération importante de nombreuses substances chimiques, induite par l’inflammation chronique de la maladie, dans l’organisme.
Si ce symptôme de fatigue n’est pas encore totalement élucidé pour l’heure, il semble que certains comportements ou modes de vie réussissent en atténuer l’intensité.
Comme :
-manger beaucoup de fruits et légumes frais chaque jour et réduire les quantités de graisses d’origine animale
-privilégier les plats cuisinés chez soi pour éviter les additifs des plats préparés
-augmenter ses apports en vitamines du groupe B pour favoriser la production d’énergie
-pratiquer une activité physique régulière
-contrôler son stress (méditation, yoga, etc.)
-éviter les excitants (alcool, caféine, etc.)
-respecter son rythme de sommeil
-se débarrasser des kilos superflus