Psoriasis Contact - Sophrologie

Stress ! Le mot est lâché…
En soi, le stress est une bonne chose, il nous permet d'évoluer, de progresser.
Mais trop souvent lorsqu'il devient trop intense, notre organisme nous donne des signaux d'alarme qui peuvent se traduire par du psoriasis.
Cela étant, que les choses soient claires : le stress à lui seul ne peut déclencher le psoriasis mais il y contribue.
Alors, comment faire face à ce stress nocif, qu'il soit lié à notre vie au quotidien et/ou inhérent au psoriasis ?
Plusieurs méthodes existent. Parmi celles-ci, la sophrologie.
Découvrez avec Daphné De Geyndt cette méthode qui est de plus en plus préconisée par les dermatologues.

La sophrologie, qu'est-ce ?
La sophrologie a été créée en 1960 par Caycedo, neurologue et psychiatre.
Elle est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre.
Les techniques qu'elle utilise sont inspirées de la culture orientale, entre autres du yoga, du zen et du bouddhisme.
Sa philosophie par contre est plutôt de voie occidentale et est basée sur la phénoménologie, c'est-à-dire qu'elle propose de revenir au phénomène, au fait précis et simple. Tout se passe dans l'instant présent.
Dans un état entre veille et sommeil, le/la sophrologue nous invite à nous détendre, en suivant sa voix, à nous ouvrir sur notre corps et à retrouver petit à petit une relation harmonieuse avec nous-mêmes. Pour ce faire, vous exécuterez des exercices de concentration mentale, des exercices respiratoires ainsi que des visualisations et certains exercices corporels afin de pouvoir établir un dialogue positif et constructif entre le corps et l'esprit.

Les applications
La sophrologie a des applications diverses mais elle est particulièrement utile dans la gestion des émotions, du stress, de la douleur dans le cadre des maladies chroniques ou non, dans la compétition sportive, la réussite professionnelle, la préparation à l'accouchement,… Elle peut nous aider à trouver un équilibre dans la vie de tous les jours en apprenant à mieux nous connaître et à mieux nous gérer .
La sophrologie n'est pas guérisseuse de tous les maux mais elle peut apporter un réel soutien aux personnes en détresse, par son approche globale qui calme le mental et qui relaxe le corps.
Elle peut aussi être un " outil " pour les personnes souhaitant améliorer leur quotidien, préparer un examen ou une situation importante.

Les objectifs
L'objectif de la sophrologie est en effet de mieux exister dans notre quotidien sans devenir dépendant de « bulles de bien-être ». Elle peut se pratiquer avec un peu d'entraînement n'importe où et n'importe quand. Au bureau, chez vous, dans le métro,… Ce qui en fait un « outil » pratique.
La sophrologie a pour but de nous rendre autonomes et responsables de comprendre et de subvenir aux besoins qui nous sont propres.